1分鐘找出你的睡眠破口

1分鐘找出你的睡眠破口

Q1：睡覺容易打鼾

沒有

偶爾

經常

Q2：頸圍大於40公分

沒有

偶爾

經常

Q3：曾有人發現睡覺時有停止呼吸現象

沒有

偶爾

經常

Q4：一點風吹草動就會把你吵醒

沒有

偶爾

經常

Q5：只要換個環境，就容易整晚睡不著

沒有

偶爾

經常

Q6：原本算好睡，但常被伴侶的鼾聲吵醒

沒有

偶爾

經常

Q7：常被外在環境音打擾(如汽機車、鄰居說話聲)

沒有

偶爾

經常

Q8：嘗試過耳塞，但覺得不舒服

沒有

偶爾

經常

Q9：對聲音特別敏感，即使不大聲也會影響入睡或被吵醒

沒有

偶爾

經常

Q10：通常能順利入睡，但半夜會無故醒來多次

沒有

偶爾

經常

Q11：睡眠時間碎片化，就算時數睡得夠，隔天還是累

沒有

偶爾

經常

Q12：半夜醒來後，常需要一段時間才能再次入睡

沒有

偶爾

經常

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